Многие из нас не раз использовали лед для уменьшения боли при ушибах, растяжениях. Достаточно было положить ледяной компресс к месту ушиба и через мгновение боль начнет утихать, а еще, через какое-то непродолжительное время Вы вообще забудете об ушибе. И что самое главное, в большинстве случаев при прикладывании компресса со льдом на месте ушиба не остается даже гематом и кожа не меняет свой цвет.
Но в последнее время, особенно спортсмены, использовали вместо льда холодные грелки наполненные гелием. Но как показывает практика эффект от воздействия льда в разы больше чем от грелок с гелием.
А ведь мало кто знает, что с помощью льда можно лечить также мигрень, головную боль.
Вот простые советы как получить «лечебный» лед в домашних условиях. Для начала нужно определиться с формой льда, которую мы хотим получить. Она не должна быть бугристой и иметь острые края, так как может поранить кожу и мышцы, которые мы собираемся массажировать. Лучше всего если лед будет в виде шара или цилиндра. Шар в домашних условиях получить сложнее. Вот поэтому остановимся на форме в виде цилиндра. Для этого возьмите самые обыкновенные одноразовые стаканчики, и наполните их водой.
Стаканчики могут быть бумажные или пластиковые. Самое главное чтобы они легко снимались и удалялись со льда. Поместив наполненные водой стаканчики в морозильную камеру, и уже через несколько часов Вы получите прекрасный «лечебный» лед.
Основные советы при проведении лечении мест ушиба льдом, следующие:
Массажировать место ушиба с помощью льда нужно круговыми движениями, или короткими прерывчастыми поглаживаниями и растираниями.
Продолжительность массажа одного участка не должна превышать 4 минуты, в противном случае вы можете обморозить участок, который массажируете.
Процедуру можно повторить не ранее, чем через час, но при этом предварительно покройте массажируемый участок махровым полотенцем.
Актульная статья :
Лечебное действие
Минеральные воды улучшают микроциркуляцию крови в желудке, печени, кишечнике, стимулируют выделение гастрина, жёлчи, а также панкреатическую секрецию. Их применение уменьшает тканевую гипоксию.
Это Интересно:
Следует различать лечебные и столовые минеральные воды. В последних степень минерализации заметно ниже. Столовые минеральные воды, разлитые в бутылки, можно с успехом использовать в качестве столовых напитков. Благодаря их высокой насыщенности углекислым газом они лучше, чем простая вода, утоляют жажду, приятны на вкус, способствуют повышению аппетита. Их можно употреблять вместо обычной пресной воды, причем без специальных медицинских показаний.
Если в качестве столовых вод используют минеральные воды, то выбирают те, в которых уровень минерализации не высок, до 4-4,5 г/л. Применение высокоминерализованных вод может привести к нежелательному результату.
Советуем посетить: